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最近更新日志

【本次更新】

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2:打击感刀刀断骨格斗体验完美PK主机手柄

3:修复了v7.98.5bug问题。

搜狐娱乐讯 近日,56岁伊能静在社交平台上分享碳循环瘦身法,她自曝之前尝试过秦昊减肥法,但到第四天水果断的时候就不行了,于是她换成了碳循环瘦身法,坚持10天瘦了12斤。

她表示,人在快速瘦下来的时候一定会掉发,秦昊用液断法的时候明显能看到他很气虚,然后头很晕,整个人都是黑黑的,脾气有点暴躁,所以一定要注意补充营养。

伊能静10天瘦了12斤 在社交平台上分享碳循环瘦身法

伊能静全文如下:

最近大家发现姐姐瘦了,你们真的好眼力!

姐姐从韩国回来以后胖到了56公斤,身为女艺人真的太不负责了!

在乘风破浪的时候姐姐大概96斤,现在回头看当时因为太瘦,看起来表情总像是有点凶,加上年龄的关系,胶原蛋白流失,人显得干瘪。于365官网登录入口是,我把体重定在52公斤左右,身上带一点肉感反而会显得比较有活力。

六月份的直播希望能分享大人的温柔、浪漫、实用的服装。我对工作要求很高,体重也是属于我工作的一部分。之前我尝试过秦昊减肥法,第四天水果断就不行了。于是我找到了最适合我短期瘦的方式———碳循环。

Day1:液断,可选择任何无糖饮品,例如牛奶、豆浆、植物奶等,三餐各500ml➕2000ml-3000ml水

Day2:蛋白质断,例如鸡蛋、虾,每餐一拳头大小,需少调味

Day3:蔬菜断,可选择任何一种素食,每餐一拳头大小蔬菜,同样需要少调味

Day4:开始碳水循环,365官网登录入口以粗粮为准,玉米、红薯、藜等,每餐一拳头大小

….

以此类推,每四天开始碳水循环,可以根据自己的习惯调整,到第七天的时候,我自己能明显感觉到自己背变得很薄,尺码从38减到了34。

如果胃、胆囊不好、贫血的人不要轻易尝试哦,姐姐因为工作需要快速呈现良好状态,在这个过程里吃的营养补助品,大家可以参考一下。达到理想体重后,也需要注意忌大吃大喝,健康才是最重要的,爱你们。

 

网友评论 更多

  • 2877 弗朗西斯·奥尔代

    这个游戏有很多难度挑战,非常适合喜欢挑战的玩家!

    17:37   推荐

    Wang Xiaoshen 回复 汉斯·彼得·维尔德:强烈推荐,非常棒的游戏。 来自多哥

    James Clark 回复 474****2528:每个角色都有自己的性格特点,让游戏更加有趣。 来自直布罗陀

    976****6814 回复 621****3216:有点枯燥,但是玩法还是比较出色的。 来自格林纳达

    更多回复
  • 452 854****2416

    "太棒了!我还没有尝试过这么有趣的游戏。"

    18:26   不推荐

    671****7821 回复 761****4168:现在找不到365官网登录入口历史版本,你能教我那里找 来自以色列

    919****5313 回复 493****7896:现在下没历史版本,不知道那里找 来自巴林

    S. Curtis Johnson 回复 Jennifer Pritzker:这个游戏很有感染力,让我想一直玩下去。 来自比利时

    更多回复
  • 174 492****4535

    "我喜欢这个游戏的多样性,可以尝试不同的游戏玩法。"

    1:33   推荐

    836****6731 回复 575****6179:这个游戏的剧情发展节奏非常棒,可以让人跟随角色一起成长! 来自马其顿

    更多回复
  • 41 维多利亚·马尔斯

    这个游戏给人的压迫感非常强,非常有挑战性!~

    18:28   不推荐

  • 77 玛格丽塔·刘易斯-德雷弗斯及家族

    “游戏可爱又迷人,让人爱不释手。”

    13:52   推荐

    Benu Gopal Bangur:v58.4新版本365官网登录入口很有趣

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